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- 2022.01.25
- オルタナピラティスのパーソナルトレーニング
OLUTANA pilatesにはマンツーマンで行うマシンピラティスパーソナルトレーニングがあります。
パーソナルトレーニングとは、大人数で行うグループレッスンとは違いプロのトレーナーとマンツーマンでオリジナルのメニューを行っていくものです。グループレッスンにはない良さやメリットがございます。
オルタナピラティスのパーソナルトレーニングがおすすめできる理由をご紹介します。パーソナルトレーニングを検討されている方は参考にしてみてください。
こんな方におすすめ！
・マンツーマンで姿勢をしっかり教わりたい
・グループレッスンの強度についていけるか不安
・運動に馴染みがないため体力に自信がない
・姿勢の悪さが悩み
・肩こりや腰痛に悩んでいる
・自分でできる動きを教えてほしい
オルタナピラティスパーソナルトレーニングのメリット3つ
1 . マンツーマンで取り組めるため効果を実感できるのが早い
2 . 1回50分なのでじっくり取り組める
3 . 予約を取りやすい
マシンピラティスは呼吸や姿勢をを正しく行うことでより効果的にエクササイズを行うことができます。まだマシンピラティスをやったことがない方ははじめのうちは、パーソナルトレーニングで姿勢を意識しながら動くことをおすすめしております。
興味があればぜひ一度体験にお越しください♪
体験受付はこちらから↓
https://www.olutana-pilates.com/contact/
千葉県有数のマシンピラティス専門スタジオ。
トレンドの洋楽ヒットチャートに乗せた30分レッスンで
ピラティス初心者でも簡単・高効果のボディメイク！
OLUTANA pilates
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
◇レッスンの様子OLUTANA pilates 公式YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=uOnohTh1QG8
◇公式Instagramで最新情報をお届け！
OLUTANA pilates公式アカウント
【株式会社フィットベイト 姉妹ブランド】
◇千葉県 総武線沿線 各駅徒歩圏内に3店舗展開。
わずか30分のレッスンで500kcal消費＆大量発汗！
女性専用パーソナルトレーニングジムも併設。
女性専用 暗闇バイクフィットネススタジオ
Active Detox Studio OLUTANA（オルタナ）
＜津田沼店＞
〒275-0016
千葉県習志野市津田沼1丁目4-34 新津田沼パスタビル2F
新京成線 新津田沼駅 徒歩2分
JR 総武線 津田沼駅 徒歩4分
＜千葉店＞
〒260-0027
千葉県千葉市中央区 新田町4-25 パル・サンライト1F
JR千葉駅 徒歩5分
京成千葉駅 徒歩4分
＜市川店＞
〒272-0034
千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7FJR
総武線市川駅 徒歩1分
京成本線 市川真間駅 徒歩4分
◇最新型の空間演出と衝撃バリュープライス
24時間×パーソナルのハイブリッドジム
BLUE FITNESS 24
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4ー21ー15 オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
＜船橋店＞
〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7 ミエーレ船橋1F
船橋駅北口 徒歩3分
＜幕張本郷店＞
〒262-0033
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-13-6 Culpaddy幕張1F
幕張本郷駅南口 徒歩3分
＜新検見川店＞
〒262-0022
千葉県千葉市花見川区南花園2丁目２−17 シンセイビル2F
新検見川駅 徒歩1分
＜武蔵中原店＞
〒211-0053
神奈川県川崎市中原区上小田6丁目23−8 エトワール中原2F
武蔵中原駅 徒歩1分
＜行徳店＞
〒272-0133
千葉県市川市行徳駅前2-7-11行徳倶楽部2F
行徳駅 徒歩1分
＜綱島店＞
〒223-0052
神奈川県横浜市港北区綱島東1丁目1-6TKMビル地下1階
綱島駅 徒歩1分
https://www.blue-fitness24.com/
◇株式会社フィットベイトのコーポレートサイトはこちら
#ピラティス #西船橋 #船橋 #千葉 #フィットネス #オルタナ
- 2022.01.20
- 【千歳烏山駅 徒歩2分】マシンピラティス専用スタジオの「OLUTANA pilates」が東京に2号店オープン！
OLUTANA pilatesは今流行りのマシンピラティススタジオです。女性専用のスタジオなので、男性の目を気にすることなくレッスンに参加することができます。
2020年1月オープンの西船橋店に続き、2022年春に東京都世田谷区の「京王線 千歳烏山駅」徒歩2分に2号店をオープン致します！
OLUTANA pilates(オルタナピラティス)とは？
オルタナピラティスのグループレッスンは、音に合わせて動いていくのが最大の特徴です。最新の音楽に合わせて動くため、飽きずに通うことができます。また通常のマットで行うピラティスに比べ、マシンのサポートがあるので初心者の方も正しい姿勢を取りやすく、より効果的にエクササイズを行うことができます。
OLUTANA pilatesの3つのポイント
1．女性のカラダに合わせたプログラム
2．30分間の時短ながらしっかり得られる効果と達成感
3．ピラティス未経験や運動初心者を対象としたレッスン
女性のお悩みやカラダに合わせたプログラムのため、ゴツゴツとした筋肉ではなくしなやかな女性らしいラインを手に入れたい方におすすめです。またレッスン自体は30分間なので仕事や家事で忙しい女性におすすめです！
千葉県有数のマシンピラティス専門スタジオ。
トレンドの洋楽ヒットチャートに乗せた30分レッスンで
ピラティス初心者でも簡単・高効果のボディメイク！
OLUTANA pilates
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
◇レッスンの様子OLUTANA pilates 公式YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=uOnohTh1QG8
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◇千葉県 総武線沿線 各駅徒歩圏内に3店舗展開。
わずか30分のレッスンで500kcal消費＆大量発汗！
女性専用パーソナルトレーニングジムも併設。
女性専用 暗闇バイクフィットネススタジオ
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＜津田沼店＞
〒275-0016
千葉県習志野市津田沼1丁目4-34 新津田沼パスタビル2F
新京成線 新津田沼駅 徒歩2分
JR 総武線 津田沼駅 徒歩4分
＜千葉店＞
〒260-0027
千葉県千葉市中央区 新田町4-25 パル・サンライト1F
JR千葉駅 徒歩5分
京成千葉駅 徒歩4分
＜市川店＞
〒272-0034
千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7FJR
総武線市川駅 徒歩1分
京成本線 市川真間駅 徒歩4分
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＜西船橋店＞
〒273-0031
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西船橋駅北口 徒歩2分
＜船橋店＞
〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7 ミエーレ船橋1F
船橋駅北口 徒歩3分
＜幕張本郷店＞
〒262-0033
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-13-6 Culpaddy幕張1F
幕張本郷駅南口 徒歩3分
＜新検見川店＞
〒262-0022
千葉県千葉市花見川区南花園2丁目２−17 シンセイビル2F
新検見川駅 徒歩1分
＜武蔵中原店＞
〒211-0053
神奈川県川崎市中原区上小田6丁目23−8 エトワール中原2F
武蔵中原駅 徒歩1分
＜行徳店＞
〒272-0133
千葉県市川市行徳駅前2-7-11行徳倶楽部2F
行徳駅 徒歩1分
＜綱島店＞
〒223-0052
神奈川県横浜市港北区綱島東1丁目1-6TKMビル地下1階
綱島駅 徒歩1分
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#ピラティス #マシンピラティス #西船橋 #千葉 #千歳烏山 #世田谷 #京王線
- 2022.01.11
- マシンピラティスで背中を使って姿勢改善
いつもOLUTANA pilatesをご利用いただきありがとうございます。
自分では後ろ姿は日常的に見るわけではなくいため意識しにくい背中ですが、実は鍛えると様々なメリットがあります。お腹や脚だけではなく、背中も鍛えることで得られる効果をご紹介します！
背中を鍛えるメリット
１. 姿勢改善…
身体への負担が少ない姿勢を維持するには、背中の筋肉が重要で背骨を正しい位置で支える役割を担っています。そのため、背中の筋肉が弱いと気づかないうちに姿勢が崩れてしまいます。
背中の筋肉を鍛えることで、しっかりとした真っ直ぐな姿勢を維持しやすくなります。
２. 肩こりや腰痛の予防…
首周りの筋肉が弱いと、頭をしっかり支えられず肩凝りが起こりやすくなります。また姿勢が崩れることで腰が反ったり丸まってしまい、これが原因で腰痛に繋がってしまうこともあります。
なので、肩こりや腰痛に悩まれている方は、背中の筋肉を鍛えることで予防に繋がります。
３. 基礎代謝の向上…
筋肉が増えると基礎代謝が向上します。そして背中はたくさんの筋肉で構成されているので、マシンピラティスで背中を鍛えれば筋肉が増えて基礎代謝が上がるというわけです。
オルタナピラティスはリフォーマーというピラティス専用マシンを使うスタジオです。マシンピラティスはマシンがサポートしてくれるため効かせたい部位にフォーカスしやすく効果を実感しやすい特徴があります。
特に背中は意識がしにくく、日常生活では肩の筋肉に頼って動いてしまう方が多くいます。そのままでは肩こりや腰痛の原因にも繋がります。マシンピラティスで背中周りの筋肉を鍛えて綺麗な後ろ姿を手に入れませんか？
興味があれば一度体験にお越しください！
千葉でピラティス。
千葉県有数のマシンピラティス専門スタジオ。
トレンドの洋楽ヒットチャートに乗せた30分レッスンで
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OLUTANA pilates
＜西船橋店＞
〒273-0031
千葉県船橋市西船4-21-15オオツカビル3F
西船橋駅北口 徒歩2分
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＜津田沼店＞
〒275-0016
千葉県習志野市津田沼1丁目4-34 新津田沼パスタビル2F
新京成線 新津田沼駅 徒歩2分
JR 総武線 津田沼駅 徒歩4分
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〒260-0027
千葉県千葉市中央区 新田町4-25 パル・サンライト1F
JR千葉駅 徒歩5分
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千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7FJR
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〒273-0005
千葉県船橋市本町5-7-7 ミエーレ船橋1F
船橋駅北口 徒歩3分
＜幕張本郷店＞
〒262-0033
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-13-6 Culpaddy幕張1F
幕張本郷駅南口 徒歩3分
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千葉県千葉市花見川区南花園2丁目２−17 シンセイビル2F
新検見川駅 徒歩1分
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〒211-0053
神奈川県川崎市中原区上小田6丁目23−8 エトワール中原2F
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